ירידה במשקל לאנשים שאוהבים
לאכול
מבלי להימנע מפחמימות, אלכוהול ופאן
ירידה במשקל לאנשים שאוהבים
לאכול
כל מה שאתם צריכים
תחת קורת גג אחת
למה צריך להתפזר כשיש הכל תחת אותו מקום? 🙂
אצלנו שילוב ייחודי של תזונה וכושר בהתאמה סופר, סופר ועוד סופר אישית.
תוכנית מותאמת אישית
לא רק תוכנית תזונה, אלא גם בנייה והכוונה בתוכניות האימון שלך! והכל יד ביד לאורך כל הדרך.
בלי הגבלות מיותרות
אצלנו לא תשמעו "מקסימום 2-3 כוסות יין בשבוע" או "אוי ואבוי לפיצה". אנחנו נלמד איך לשלב את הכל במינון ובזמן הנכון ועדיין להגיע לגוף שאת רוצה! 💪
התייחסות למבנה הגוף הגנטי שלכם
אז בכל הקשור לגנטיקה – כל אחד קיבל את הקלפים שלו – אבל תתפלאו! יש מה לעשות עם זה וחשוב לדעת שלכל מבנה גוף מתאים הכוונה אחרת בתכנית האימון והתזונה ואנחנו מומחיות בזה!
ליווי צמוד של דיאטניות קליניות וספורט
במהלך התהליך, אתם מקבלים ליווי אישי וצמוד מדיאטניות קליניות ומאמנות כושר מקצועיות. מאשרות לכם לשמור אותנו בזיכרון כ"הדיאטנית החופרת שלי"
וברצינות – השיתוף והליווי קריטיים להצלחה שלכם! אנחנו פה.. 🙂
אנחנו התחנה האחרונה שלך!
דגש על המקצועיות שלנו כדיאטניות קליניות וספורט
המקצועיות שלנו כדיאטניות קליניות מוסמכות ומאמנות כושר עם ניסיון של שנים מבטיחה שהתכנית והתוצאה שתגיעו אלייה יגרמו לכל בנאדם שני ברחוב לקנא בכם (:
בנוסף אתם תפתחו מיינדסט חזק ביותר! מה שיגרום לכם לשיפור בכל כך הרבה רבדים בחיים
והכי חשוב הליווי עם מלא נשמה ויחס אישי ואפילו די הרבה פאן (:
כל זה יכול להיות שלכם…..
- תפריטים מותאמית אישית - נבנה יחד תפריט תזונה המתאים לאישיות של כל אחד, לסגנון החיים, למטרה ולמבנה הגוף הגנטי.
- תוכנית אימונים אישית - בנייה והכוונה בתוכנית אימונים המותאמת למטרות שלכם ולרמת הכושר הנוכחית - לבית או לחדר כושר.
- ליווי אישי וצמוד מדיאטניות קליניות - תמיכה יומיומית דרך וואטסאפ, מפגשי מעקב ושאלוני התקדמות כל שבוע מחדש! כדי שנוכל לדעת מה ההתקדמות של כל אחד בתהליך ולעשות שינוי בתכנית בזמן המתאים.
- גישה לתכנים בלעדיים - גישה לאתר סגור הכולל מתכונים, סרטוני אימון, טיפים והעשרה תזונתית.
תוצאות מדהימות שמדברות בעד עצמן
מסלולי ליווי אישי - פגישות פרונטליות או בזום
תוכנית אישית עם ליווי צמוד
לאחר אלפי דיאטות ושיטות שונות, הגיע הזמן לדרך שבאמת עובדת.
אנחנו כאן להשיג את המטרה שלך יחד, בכיף ועם אוכל טעים!
כל חודש אנחנו נפגשים פעמיים במטרה לדייק את התכנית תזונה ואימון,
למצוא פתרונות לאתגרים שעולים עם התהליך
ולוודא שהגענו ליעדי הביניים שקבענו
במהלך כל הליווי אנחנו בתקשורת צמודה בוואטסאפ –
מה שמבטיח שתקבלו כמה שיותר
כלים והכוונה אמיתית
להתלבטויות שעולות במהלך היום, תחושות
ופידבק כנה ואמיתי
החשיבה והתפריטים שלנו הם כל כך לא גנריים!
אנחנו חושבות מחוץ לקופסה
יודעות להתאים לכל אחד ואחת שמגיעים אלינו את התפריט הכי מתאים גם מבחינה פיזיולוגית
וגם מבחינה מנטלית! (חשוב לא פחות)
איך בוחרים את התוכנית המתאימה לכם?
תשאירו לנו פרטים ונחזור אליכם בהקדם לשיחת התאמה לתכנית
כבר מהשיחה הטלפונית הראשונה תבינו את הייחודיות שלנו ואם נבין שאנחנו הפתרון בשבילכם,
אתם מיד תבינו למה ואיך
התחילו את התהליך, תאמצו שגרה חדשה ונוחה וכמובן כזו שאפשר לשמור עלייה ללונג ראן
לחצו על הכפתור למטה, מלאו את הפרטים ונחזור אליכם בהקדם!
הכירו אותנו
עמית ורעות צור
דיאטניות קליניות ומאמנות כושר עם ניסיון של מעל עשור
המומחיות שלנו:
- למצוא אצל כל אחד ואחת היכן בעיקר "קבור הכלב" ובהתאם להנדס תכנית ייחודית לכל אחד ואחת
- בניית תוכניות תזונה וכושר לא גנרית ומותאמות אישית
- להתאים את התזונה לאימונים ואת האימונים לתזונה
- התאמת התכנית למבנה אישיות, מבנה גוף ותנאים לוגיסטיים
- ליווי והכוונה לאורך כל הדרך בצורה הכי אכפתית וקשובה שיש
- התמחות בעבודה עם אנשים שאוהבים לאכול ורוצים להיראות ולהרגיש טוב יותר
עמית צור
- תואר ראשון במדעי התזונה
- התמחות בתזונת ספורט
- בוגרת הכשרה לליווי בשיטת CBT
- מאמנת כושר מוסמכת
- מעל 12 שנות ניסיון בתחום
דוקטור רעות צור
- תואר ראשון במדעי התזונה
- תואר שני בתזונה והתנהגות
- דוקטור לתזונה - תואר שלישי
- בוגרת לליווי בשיטת CBT
- התמחות בתזונת ספורט
- מאמנת כושר מוסמכת
שאלות נפוצות
מה אם כבר ניסיתי מיליון דיאטות בעבר?
אז אנחנו עוד יותר הכתובת! אנחנו יודעות לדייק ולהתאים איפה ששיטות אחרות לא צלחו! כי אנחנו לוקחות בחשבון את כל מה שחשוב בתהליך –
מבנה גוף, מבנה אישיות, תנאים לוגיסטיים ואורח החיים. בנוסף הליווי כל כך צמוד מאיתנו שאין סיכוי שניתן לך לא להצליח!
איך אוכל להבטיח שאצליח לשמור על התוצאות?
במהלך התהליך, אנחנו לא רק מתמקדים בירידה במשקל, אלא גם מתמקדים בשינוי הרגלים ודפוסי התנהגות. נלמד יחד כיצד לזהות מכשולים ולפתח כלים להתמודדות איתם, כן זה באמת אפשרי! כך שתוכל/י לשמור על התוצאות לתמיד!
האם מקבלים עוד משהו מעבר לבניית תוכנית תזונה ואימון?
בהחלט! הליווי בין המפגשים ובמפגשים עצמם מעניקים כלים אמיתיים להתמודדות כל אחד עם האתגרים שיש לו סביב התזונה והכושר! אתם תלמדו מלא על עצמכם ותקחו את זה איתכם להמשך החיים
למי התוכנית מתאימה?
התוכנית מתאימה לגברים ולנשים שרוצים לרדת במשקל, להתחטב, להוריד אחוז שומן ולשנות הרכב גוף וכמובן להרגיש טוב יותר, מבלי לוותר על האוכל שהם אוהבים, ומעוניינים בתמיכה מקצועית ואישית.
האם אצטרך לוותר על מאכלים שאני אוהב/ת?
לא! אנחנו מאמינים שאפשר לשלב את המאכלים האהובים בתזונה מאוזנת. נלמד אותך כיצד לעשות זאת בצורה נכונה, כך שתוכל/י ליהנות מהאוכל ועדיין להשיג את המטרות שלך.
כמה זמן התהליך נמשך?
משך התהליך תלוי בתוכנית שתבחר/י:
● קצר ואיכותי – חודשיים
● המסלול הממוקד – 4 חודשים
● המסלול המעמיק – 6 חודשים
איך מתבצע הליווי?
הליווי כולל פגישות אישיות, פרונטליות או בזום תמיכה יומיומית בין המפגשים, כן כן ממש ברמה יומית עם דיאטנית קלינית ומאמנת כושר, גישה לתכנים בלעדיים, מעקב והתאמה מתמדת של התוכנית לצרכים שלך.
מה העלות של התוכנית?
העלות משתנה בהתאם לתוכנית שתבחר/י. חשוב גם לחסוך בצד כסף לבגדים חדשים שתצטרכו לקנות אחרי התכנית.
איך מתחילים?
לחצו על הכפתור למטה, מלאו את הפרטים שלכם ונחזור אליכם.
אל תישארו בצד של החולמים,
תלחצו על הכפתור למטה ואנחנו נדאג לכל השאר
עמית ורעות צור – דיאטניות קליניות ומאמנות כושר
עם ניסיון של מעל עשור ועזרה לאלפי לקוחות, אנחנו כאן כדי לעזור לכם להשיג את המטרות שלכם בצורה מהנה ויעילה.
מחכות לשמוע מכם ולהתחיל יחד את המסע שלכם לשינוי אמיתי!
